První trénink

Jak se připravit na první trénink

Pokud chcete začít trénovat nebo se chcete seznámit s Wing Chun Kung Fu, zaregistrujte se v příštím náboru a přijďte na první trénink.

Systém Wing Chun Kung fu je založen na praktičnosti a jednoduché fyzické proveditelnosti. Na prvním tréninku Vám Wing Chun představíme a naučíme Vás několik technik ze základů jednoduché sebeobrany se studenty na stejné úrovni. Proto se prvního tréninku neobávejte ani po fyzické stránce ani se neobávejte protivníků :).

Co si vzít s sebou

Vezměte si něco pohodlného, v čem se Vám bude dobře trénovat. Ideálně volné tričko a tepláky. Cvičíme na boso nebo v hrubých ponožkách, proto není potřeba sportovní obuv. Dále si vezměte pití a ručník (vodu je možno zakoupit před tréninkem v recepci). Nic jiného nebudete potřebovat.

Obsah prvního tréninku

Každý trénink trvá 2,5 hodiny. Obsahem prvního tréninku je:

• Wing Chun přímý úder pěstí
• Wing Chun přímý úder dlaní
• Řetězové údery dlaní a pěstí
• Nízký kop patou
• Střední kop patou
• Kop holení
• Teorie centralní linie
• Vzorec síly
• Pět principů Wing Chun
• Obrana proti úderu na obličej

Cena prvního tréninku

První trénink je pro návštěvníka zdarma. Pro ty kteří se rozhodnou k dalším tréninkům je toto první placená lekce