Organizace výuky
Výukový program
Wing Chun Praha využívá pro nováčky a středně pokročilé modifikovaný výukový program International Wing Chun Academy Velmistra Jima Funga.
Studenti jsou dle pokročilosti rozděleni do Grade a Levelů.
Nižší stupně „Grade 1-6“ mají přesně stanovenou látku, která systematicky rozvíjí schopnosti praktikanta. Tento systematický přístup umožňuje mít přesný přehled o probírané látce a tématech.
Ve vyšších stupních „Level 1-3“ je k výuce přistupováno individuálně.
Stručný přehled programu a probíraných témat
Grade 1 (úvodní kurz 5 měsíců - trénink 1x týdně)
- Základy Wing Chun, postoj, středová linie, optimální úhly a využití struktury těla, Wing Chun úder.
- První sestava Wing Chun Siu Nim Tao
Grade 2 (6 měsíců - předpoklad trénink 2x týdně)
- Wing Chun sebeobrana, obrana proti úderům, kopy a obrana proti kopům.
- Siu Nim Tao, Look Sau
Grade 3 (6 měsíců - trénink 2x týdně)
- Vstupy do protivníka, obrana proti úchopům, kopy kombinace, stabilita postoje.
- Siu Nim Tao, Look Sau, Single Chi Sau
Grade 4 (6 měsíců - trénink 2x týdně)
- Přechod do protiútoku, kultivace síly
- Druhá sestava Wing Chun Chum Kiu, Chi Sau
Grade 5 (12 měsíců - trénink 2x týdně)
- Vstupy, obrana proti úderům a kopům (improvizace), obrana proti několika útočníkům
- Chum Kiu, Chi Sau, Lap Sau
Grade 6
- Kolena a lokty, Wing Chun na zemi, základy obrany proti chladným zbraním, sparing
- Chum Kiu, Chi Sau, Gor Sau
Struktura tréninku
Standardní trénink trvá 2,5 hodiny
Standardní trénink trvá 2,5 hodiny. První půlhodina je věnována protažení těla rozcvičkou a k zahřátí aerobním opakováním kopacích a úderových technik ve dvojících do bloků držených partnerem. Před rozdělením do skupin dle pokročilosti je provedena první sestava Wing Chun Siu Nim Tau.
Veškeré techniky jsou svým zaměřením na praktickou sebeobranu prováděny pro co největší reálnost s minimálními ochrannými prostředky a jsou až na výjimky prováděny ve dvojicích (pokročilejší trénink obsahuje rovněž sebeobranu proti několika útočníkům). Součásti bloku technik je u pokročilých studentů Chi Sau. Trénink je ukončen sestavou Siu Nim Tau.