Organizace výuky

Výukový program

Wing Chun Praha využívá pro nováčky a středně pokročilé modifikovaný výukový program International Wing Chun Academy Velmistra Jima Funga.

Studenti jsou dle pokročilosti rozděleni do Grade a Levelů.

Nižší stupně „Grade 1-6“ mají přesně stanovenou látku, která systematicky rozvíjí schopnosti praktikanta. Tento systematický přístup umožňuje mít přesný přehled o probírané látce a tématech.

Ve vyšších stupních „Level 1-3“ je k výuce přistupováno individuálně.

Stručný přehled programu a probíraných témat

Grade 1 (úvodní kurz 3,5 měsíce)

  • Základy Wing Chun, postoj, středová linie, optimální úhly a využití struktury těla, Wing Chun úder.
  • První sestava Wing Chun Siu Nim Tao

Grade 2 (6 měsíců)

  • Wing Chun sebeobrana, obrana proti úderům, kopy a obrana proti kopům.
  • Siu Nim Tao, Look Sau

Grade 3 (6 měsíců)

  • Vstupy do protivníka, obrana proti úchopům, kopy kombinace, stabilita postoje.
  • Siu Nim Tao, Look Sau, Single Chi Sau

Grade 4 (6 měsíců)

  • Přechod do protiútoku, kultivace síly
  • Druhá sestava Wing Chun Chum Kiu, Chi Sau

Grade 5 (6 měsíců)

  • Vstupy, obrana proti úderům a kopům (improvizace), obrana proti několika útočníkům
  • Chum Kiu, Chi Sau, Lap Sau

Grade 6

  • Kolena a lokty, Wing Chun na zemi, základy obrany proti chladným zbraním, sparing
  • Chum Kiu, Chi Sau, Gor Sau
Level 1

Level 1

Praktické zvládnutí prvních dvou sestav Wing Chun Siu Nim Tau a Chum Kiu

Level 2

Level 2

Bil Jee, čtvrtá sestava Wing Chun a sestava na dřevěném panákovi

Level 3

Level 3

Wing Chun zbraně, motýlí nože a dlouhá tyč

Struktura tréninku

Standardní trénink trvá 2,5 hodiny

Standardní trénink trvá 2,5 hodiny. První půlhodina je věnována protažení těla rozcvičkou a k zahřátí aerobním opakováním kopacích a úderových technik ve dvojících do bloků držených partnerem. Před rozdělením do skupin dle pokročilosti je provedena první sestava Wing Chun Siu Nim Tau.

Veškeré techniky jsou svým zaměřením na praktickou sebeobranu prováděny pro co největší reálnost s minimálními ochrannými prostředky a jsou až na výjimky prováděny ve dvojicích (pokročilejší trénink obsahuje rovněž sebeobranu proti několika útočníkům). Součásti bloku technik je u pokročilých studentů Chi Sau. Trénink je ukončen sestavou Siu Nim Tau.

Nahoru